Nowoczesne Techniki EMDR 2.0: Praktyczne Narzędzia do Pracy z Traumą

Nowoczesne Techniki EMDR 2.0: Praktyczne Narzędzia do Pracy z Traumą

EMDR 2.0 to zaawansowane podejście do terapii traumy, które integruje nowe techniki obciążające pamięć roboczą, umożliwiając szybsze i bardziej efektywne przetwarzanie wspomnień. Metody te skupiają się na redukcji intensywności traumatycznych wspomnień poprzez multisensoryczną aktywację, dynamiczną zmianę zadań oraz intensywne obciążanie poznawcze. W tym artykule omówimy sześć technik terapeutycznych, które wyróżniają EMDR 2.0.

1. Intensywna aktywacja pamięci roboczej

Podstawą EMDR 2.0 jest teoria, według której jednoczesne wykonywanie wielu zadań zmniejsza intensywność wspomnień traumatycznych. Obciążenie pamięci roboczej sprawia, że emocje i żywość wspomnienia zostają stłumione.

• Jak to działa? Klient jednocześnie śledzi ruchomy punkt (standardowa bilateralna stymulacja) i wykonuje zadania wymagające skupienia, takie jak liczenie wspak, odtwarzanie wzorców ruchowych czy odpowiadanie na pytania.

  
  

2. Wprowadzanie elementów niespodzianki

W EMDR 2.0 terapeuci stosują techniki zaskoczenia, które zakłócają proces rekonsolidacji wspomnień, co wzmacnia ich przetwarzanie.

• Przykłady: Niespodziewane zmiany w zadaniach (np. nagła zmiana rytmu podczas tappingu) lub dodawanie nowych czynności w trakcie sesji, takich jak równoczesne liczenie wstecz i śledzenie ruchomego punktu.

  
  

3. Wzmocniona bilateralna stymulacja

EMDR 2.0 wprowadza bardziej zaawansowane formy bilateralnej stymulacji, które angażują klienta na głębszym poziomie.

• Techniki obejmują: Zwiększenie prędkości ruchu punktu na ekranie, wprowadzenie nieregularnych trajektorii ruchu lub łączenie ruchów oczu z dodatkowymi aktywnościami, takimi jak tapping lub rytmiczne klaskanie.

  
  

4. Zmniejszanie intensywności emocji związanych z traumą

EMDR 2.0 pozwala klientom pracować nad wspomnieniami w sposób kontrolowany i stopniowy. Wprowadzenie wizualnych bodźców może odciągać uwagę od emocjonalnej intensywności wspomnienia.

• Techniki rozpraszające: Klient angażuje się w zadania odciągające uwagę od emocjonalnego obciążenia wspomnienia, takie jak liczenie słów w piosence lub wykonywanie ruchów w rytm muzyki.

• Krótkie ekspozycje: Wspomnienie jest aktywowane tylko na krótki czas.

  
  

5. Zastosowanie krótkoterminowej ekspozycji

W EMDR 2.0 krótkoterminowa ekspozycja na wspomnienia jest kluczowa, aby uniknąć przeciążenia emocjonalnego.

• Segmentacja wspomnień: Traumatogenne wydarzenie jest dzielone na mniejsze części, które są przetwarzane oddzielnie.

• Praca z jednym obrazem: Klient koncentruje się na jednym najbardziej niepokojącym obrazie, a następnie przechodzi do kolejnych, gdy emocje związane z wcześniejszym obrazem opadną.

  
  

6. Multisensoryczna aktywacja wspomnień

EMDR 2.0 intensywnie angażuje różne zmysły klienta, aby wspierać proces przetwarzania traumatycznych wspomnień.

• Techniki: Użycie zapachów, które mogą być powiązane z traumatycznym wydarzeniem (np. zapach alkoholu w przypadku wypadku), dźwięków wywołujących konkretne skojarzenia lub odtwarzanie scen traumatycznych w wyobraźni.

  
  

Sprzęt wspierający EMDR 2.0

Jednym z kluczowych elementów wspomagających EMDR 2.0 jest listwa ProEMDR, która oferuje funkcjonalności dostosowane do nowoczesnych technik terapii. Tryb Ping Pong zapewnia klasyczny ruch świetlnego punktu, który zmienia kolor po każdym dotarciu do końca listwy, zwiększając obciążenie poznawcze. Z kolei tryb Chaos wprowadza nieprzewidywalność – punkt świetlny pojawia się nieregularnie, za każdym razem zmieniając kolor. Te opcje pozwalają terapeucie wzmacniać efektywność bilateralnej stymulacji, dostosowując intensywność bodźców do potrzeb klienta.

Listwa ProEMDR to narzędzie, które znacząco podnosi jakość i skuteczność terapii w EMDR 2.0.

Bibliografia

1. Baddeley, A. (1992). Working memory. Science (New York, N.Y.), 255(5044), 556–559. https://doi.org/10.1126/science.1736359

2. Baddeley, A. (2010). Working memory. Current Biology, 20(4), R136–R140. https://doi.org/10.1016/j.cub.2009.12.014

3. De Jongh, A., & Matthijssen, S. J. M. A. (2020). EMDR 2.0: An enhanced version of EMDR therapy. Presentation. Retrieved from https://www.emdria.org

4. Lewis, C., Roberts, N. P., Andrew, M., Starling, E., & Bisson, J. I. (2020). Psychological therapies for post-traumatic stress disorder in adults: Systematic review and meta-analysis. European Journal of Psychotraumatology, 11(1), 1729633. https://doi.org/10.1080/20008198.2020.1729633

5. Matthijssen, S. J. M. A., Brouwers, T., van Roozendaal, C., Vuister, T., & de Jongh, A. (2021). The effect of EMDR versus EMDR 2.0 on emotionality and vividness of aversive memories in a non-clinical sample. European Journal of Psychotraumatology, 12(1), 1956793. https://doi.org/10.1080/20008198.2021.1956793

6. Shapiro, F. (2017). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy: Basic Principles, Protocols, and Procedures. Guilford Publications.

7. Sinclair, A. H., & Barense, M. D. (2018). Surprise and destabilize: Prediction error influences episodic memory reconsolidation. Learning & Memory, 25(8), 369–381. https://doi.org/10.1101/lm.046912.117

8. Van Veen, S. C., Engelhard, I. M., & Van den Hout, M. A. (2016). The effects of eye movements on emotional memories: Using an objective measure of cognitive load. European Journal of Psychotraumatology, 7, 30122. https://doi.org/10.3402/ejpt.v7.30122

9. Yurtsever, A., Konuk, E., Akyüz, T., et al. (2018). An eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) group intervention for Syrian refugees with post-traumatic stress symptoms: Results of a randomized controlled trial. Frontiers in Psychology, 9, 493. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.00493